Александра СОБОЛЕВА,
Екатерина ЕМЕЛЬЯНОВА,
научно-исследовательский Центр детской нейропсихологии www.detki-psy.ru

Летние каникулы

Летние каникулы... Не для того ли идут шумные июльские дожди, чтобы дети могли бесстрашно бегать босиком по голубым лужам? Не для того ли ярко светит огромное желтое солнце, чтобы лучи его оставляли свой след на щеках и спинах малышей – след, который хорошо будет заметен даже через полгода, в холодном и мрачном ноябре? Не для того ли природа сотворила бабочку такой нарядной, чтобы ребятишки учились бегать быстрее, гоняясь за ней?
Пожалуй, нет более счастливого времени для школьников, чем летние каникулы. Они с нетерпением ждут начала каникул, и взрослые не должны оттягивать этот счастливый момент. Никаких исправлений четвертных и годовых двоек – ведь не это главное в жизни! Никаких переэкзаменовок – что получил, то получил! И – избави Боже! – никаких репетиторов! Пусть они останутся лишь для тех, кто собрался поступать в академии и университеты, а более «мелкие» члены нашего общества должны летом прежде всего хорошо отдохнуть.

Любой живой организм нуждается в отдыхе. Человек не исключение: он не может работать непрерывно, и за долгий учебный год ребенок «перегревается», словно старый ламповый телевизор. Не нужно думать, что подрастающий человечек для своей же пользы и для своего же развития должен «работать, работать и работать», как известная батарейка в рекламном ролике. Да, есть в мире техники такие вещи, которые способны работать практически без перерывов. Но иногда и приборам, машинам требуется остановка на профилактику, а что уж говорить о таком сложном «механизме», как детский организм! Природа позаботилась о том, чтобы каждое существо периодически восстанавливало свои силы, и первым звонком к этому является накопившаяся усталость. За долгие месяцы учебы у ребенка особенно устает мозг, которому приходится то решать сложные задачки, то запоминать формулы и стихотворения. А ведь кроме интеллектуального напряжения неизбежно и нервное, и, конечно, не исключена просто физическая усталость. Хотя, как правило, если устал мозг, то мышцы, наоборот, требуют движения и готовы к разнообразным нагрузкам. Поэтому и напрашивается вывод: отдых для любого человека, в том числе и для маленького, – это прежде всего полная перемена рода деятельности. Необходимо, чтобы однообразное течение жизни время от времени сменялось новыми впечатлениями и эмоциями, всплесками кипучей энергии.

Приобретение знаний, овладение навыками – та же работа, часто потруднее отдельных профессиональных занятий. Каникулы являются для школьников настоящим подарком, и какими бы отличниками учебы они ни были, летом всем хочется вернуться в привычную всякому живому существу обстановку, то есть быть поближе к природе. Кто-то едет с родителями к теплому морю, кто-то – в детский лагерь, кто-то отправляется на дачу. Чем разнообразнее и активнее будет летний отдых школьников, тем легче им будет учиться в следующем году.

Современная жизнь предлагает разные варианты детского отдыха. Одним из них является дачная жизнь. Переселяясь поближе к лесу, речке, лугам и полям, человек отдыхает от напряженной и часто унылой городской жизни, его мозг и нервы успокаиваются. Сочетание зеленого и голубого цветов действует умиротворяюще, способствует укреплению нервной системы. Изумрудная полоска леса на горизонте, аквамариновая ленточка реки, синь небес – стоит глазу зацепиться за что-то подобное, как в мозг побегут расслабляющие сигналы. Но не пассивный отдых необходим ребенку.

Огромная и еще не до конца познанная энергия бьет ключом в каждом ребенке и постоянно ищет выхода. Бежать – так уж мчаться сломя голову, прыгать – так уж с самого высокого речного берега. Только очень старый человек мог придумать пословицу: «Тише едешь – дальше будешь». Откуда в ребенке эта страсть к быстрой езде, полету, высоте? Он готов весь день гонять на велосипеде, плавать на самодельном плоту в ближайшем пруду, качаться на качелях. Не успеет бабушка оглянуться, а он уже сделал из старого зонта парашют и прыгает с обрыва. Не нужно ограничивать ребенка в выборе средств полного освобождения от школьных нагрузок. Но, несомненно, при этом не следует забывать и об элементарных правилах техники безопасности.

Чтобы активный отдых был веселее и содержательнее, ребенку необходима своя детская компания. Конечно, есть дети, которые с малых лет предпочитают одиночество и тишину. Они могут часами играть сами с собой, играя, бормотать о чем-то, смеяться или сердиться на кого-то, читать книжки, рисовать. Отдых только тогда принесет пользу, если он не навязан насильно. Если ребенок не любит шумных компаний, то и не надо навязывать ему их. Как правило, он сам определяет, каким образом снимать накопившееся за зиму напряжение. Но все-таки таких маленьких философов, предпочитающих веселым и непоседливым друзьям книгу или альбом с карандашами, немного. И если ваш ребенок тянется к другим детям, не останавливайте его, даже если друзья ребенка не всегда вам нравятся.

Летние каникулы должны быть посвящены не лежанию перед телевизором и не сидению перед компьютером. Сидящий спокойно и никому из взрослых не мешающий ребенок может радовать только строгую учительницу во время урока, а летом такой образ жизни должен быть полностью исключен у детей любого возраста – от первого до последнего класса. Отдых только тогда будет действительно отдыхом, если он будет активным, плодотворным для тела и души. Школьникам от мала до велика можно посоветовать тысячу вариантов такого времяпрепровождения. И чем младше школьники, тем охотнее из всех вариантов они предпочтут игру. Любая игра – это не просто развлечение, а своеобразный учебник жизни.

Каждому хочется, чтобы его ребенку всегда сопутствовали успех и удача – как в учебе, так и в будущей работе, чтобы его любили и ценили окружающие. Родители должны понимать простую истину: знание правил многих игр превращает ребенка в лидера в компании сверстников, умение эти правила объяснить развивает его речь и логику. Часто успех в играх дает психологическую установку на успех в жизни. Он помогает поверить в свои силы, а настоящий проигрыш учит переживать поражение, преодолевать неудачи, одерживать верх над собственными эмоциями.

То, что взрослым кажется пустой тратой времени, бесполезной забавой, на самом деле неоценимо полезно для ребенка. Ведь игра – это целая наука. И недаром при подготовке менеджеров высшего уровня в план их обучения включен целый ряд разнообразных ролевых игр. Только освоив определенные навыки в игре, смоделировав различные жизненные и деловые ситуации, можно затем успешно применять полученный опыт в реальной обстановке. Тебя выбили мячом? Значит, ты проиграл. Ты плохо спрятался? Тебя нашли первым. Ты наступил на условную линию, черту, которую нельзя переходить? Значит, будь добр – повтори все заново. Правила некоторых игр элементарны, например «ручеек» или «классики», но существуют и замысловатые условия, выполнить которые не так-то легко. «Двенадцать палочек» гораздо сложнее обычных «пряток»: сначала надо найти двенадцать дощечек, потом уложить их на «весы», с силой ударить по ним, чтобы палочки разлетелись как можно дальше, потому что пока водящий будет их собирать, игроки должны успеть спрятаться. К тому же есть шанс снова «разбить палочки» и заставить водящего опять их собрать, если ты настолько смел и быстр, что сумеешь подлететь к ним в то время, когда водящий в поисках игроков потерял из виду «весы». Такие игры учат не только силе, ловкости, но и благородству. В «вышибалах» есть возможность выручить свою команду, если тебя не выбьют противники, бросив мяч столько раз, сколько тебе лет. Как ты горд! Тебя благодарят твои «коллеги» по команде, они радуются твоей победе, они уверены, что в этом важном деле на тебя всегда можно положиться!

К сожалению, нечасто увидишь в современных дворах и дачных поселках детей, играющих в «колдунчики», «казаки-разбойники», те же «двенадцать палочек». У детей сегодня другие названия: «полицейские и воры», «покемоны», «квиддич». Неважно, как игра называется, – главное, чтобы она имела строгие и четкие правила, а также была гуманна по своей сути, не пугала, не учила жестокости. К тому же вы всегда можете объяснить своему ребенку правила вашей любимой детской игры и научить в нее играть. Как часто в дачном поселке за высокими заборами томятся маленькие отдыхающие – прополка розовых кустов и сбор урожая с клубничных грядок ненадолго могут развеять их скуку. Взрослый может поспособствовать объединению этих горемык. Достаточно найти повод для знакомства, предложить правила какой-нибудь незамысловатой игры – и вы сами не заметите, как детская компания будет находить все новые и новые сюжеты. Собственное чадо, лишь сильно проголодавшись, будет изредка забегать на кухню, чумазое, довольное, с сияющими глазами. Это и есть полноценный детский отдых.

Не стоит думать, что беззаботные игры малышни так уж бесполезны. Многие из них формируют те навыки, без которых невозможна успешная учебная деятельность. Для младших школьников не просто увлекательны, но и чрезвычайно полезны игры с мячом: «десяты» – когда требуется выполнить десять различных движений с мячом, чтобы перейти на «следующий уровень»; «я знаю пять имен мальчиков» – когда, ударяя по мячу ладошкой, нужно на каждый удар называть либо имена, либо города, либо еще что-то. Подобные игры развивают не только координацию движений, что само по себе уже хорошо, но и моторику руки, активизируют память, учат классифицировать. Все эти умения очень пригодятся во время учебного года.

Дети постарше с увлечением и азартом будут биться «в ножички», совершенствуя при этом все ту же координацию и моторику, развивая логику, внимание. В процессе такой игры ребенок учится сосредоточиваться, концентрироваться, не реагировать на внешние раздражители. А ведь часто именно на отсутствие таких умений жалуются родители, справедливо видя в этом причину школьных «двоек» и «троек». Разнообразные «разбивалочки», «пристенки» – игры из той же серии.

Отлично, если взрослые вместе с детьми позаботились о спортивной площадке в дачном поселке. Здесь и папы могут вспомнить молодость в выходные. А для детишек это место превратится в центр общения и здоровья. Футбольные баталии, детский волейбол, «картошка» не только развивают мышцы и дают выход неуемной энергии, но и создают условия для дружеского общения, которое особенно необходимо подросткам. Бадминтон, простое перекидывание мяча, прыжки через скакалку легко перенести со спортивной площадки на пляж. Такое времяпрепровождение принесет гораздо больше пользы детскому организму, чем тоскливое лежание на одеяле под палящими лучами солнца рядом с мамой или бабушкой.

Летние каникулы, проведенные на даче, создают возможность для пребывания на свежем воздухе буквально 24 часа в сутки. Благотворное влияние солнца, свежего ветра, ароматов хвойных деревьев, запаха донника или горячей смолы окажет большой оздоровительный эффект. Но ничто не сравнится по пользе и удовольствию с водными процедурами. Культ воды существовал с древности у всех народов. Еще алхимики утверждали, что вода – самое совершенное вещество. Современные ученые подтверждают это. Успокоительное воздействие звуков журчащей, текущей воды общеизвестно, как общеизвестно и ее расслабляющее и одновременно закаливающее действие, особенно на детские организмы. Не стоит и говорить о том, что каждому ребенку совсем не во вред элементарно научиться плавать, чего так легко и дешево достичь летом на речке под присмотром бдительного взрослого в компании ровесников. Но плавание – еще и тот вид спорта, который тесно связан с работой полушарий головного мозга. Плавание кролем, брассом, да и просто «по-собачьи» способствует отработке навыка переключения, то есть задействования попеременно то правого, то левого полушария и их отдельных зон.

Умение переключаться необходимо каждому школьнику. Тогда после урока физкультуры он легко справится с контрольной по математике, а после нее получит «пятерку» по истории или по географии. Да и выполнение различных заданий на уроках русского языка не вызовет особенных сложностей. Плавание одинаково полезно и для гиперактивных детей, неспособных и трех минут посидеть спокойно, и для вялых, малоподвижных. Активных эта процедура расслабляет, а вот не слишком шустрых, медлительных – тонизирует.

А чем же заняться ребенку, когда за окошком дождь? Спортивная площадка утопает в грязи, на улице сыро и неуютно, а иногда и холодно (ведь «наше северное лето – карикатура южных зим»), на речном берегу тоже делать в такую погоду нечего. И все же не телевизор должен стать спасителем от детской скуки. Из-за чрезмерного увлечения телевизором дети и так стали реже выходить на улицу, меньше или даже совсем не бывать на природе. Их представлениям о жизни и людях порой не хватает той же объемности и полноты, что и изображению на экране. Но зимой от этого «друга» никуда не деться, а вот летом... Лучше запаситесь парой-тройкой интересных, красочно оформленных детских книг. Совсем не обязательно, чтобы они непременно были в школьном списке для летнего чтения. Путешествия, приключения, рассказы о животных, сказки, фантастика – вам лучше знать пристрастия своего чада. А может быть, как раз за эти каникулы пристрастия и определятся? Младшему школьнику можно и вслух почитать, а он пусть порисует, расскажет вам, каким он увидел героя. Цветные карандаши, фломастеры, краски так же необходимы на даче, как и свежие фрукты и овощи. Рисование прекрасно развивает фантазию, тренирует руку для письма, а использование ярких, но не кричащих красок – еще и своеобразная цветотерапия.

В конце летнего сезона можно устроить выставку рисунков, пригласить на чай дачных друзей, посмотреть фотографии, сделанные в лесу, на речке, на футбольном поле. Все это в долгие зимние вечера будет напоминать вам и вашему ребенку о чудесных летних каникулах, которые принесли много радости, пользы и «пятерок» в школьном дневнике.

• Отдых и сон – понятия, конечно, близкие, но все-таки весь отдых сном не ограничивается. Постарайтесь организовать летний режим дня так, чтобы он несильно отличался от зимнего. Если в каникулы ребенок будет до двух ночи «шарахаться» по улице, а потом спать до обеда, он вряд ли полноценно отдохнет. «Сонный» мозг — главный тормоз в познавательном процессе, который не прекращается и летом.

• Летом можно забыть обо всех школьных предметах, однако навык чтения должен совершенствоваться постоянно. Но только не заставляйте ребенка читать, не напоминайте ему ежедневно о длиннющем списке, данном учительницей. Ненавязчиво и незаметно подталкивайте его к книге. Проявляйте в этом деле выдумку и изобретательность. И если вы хотите, чтобы ваш ребенок полюбил книгу так, как ее любите вы, не жалейте времени и сил.

• Гуляя по летнему лесу, вдыхая запахи сосны и ели, помните, что хвойные ароматы прекрасно расслабляют мышцы и активизируют работу мозга. Когда вам захочется присесть, а то и прилечь на травке в сосновом бору, помечтайте вместе с вашим малышом, сочините сказку, стишок. В конце летних каникул вы сможете издать «Сборник хвойных сочинений».

• Лето – время активной жизни птиц, зверей и насекомых. Зимой ребенок может общаться с домашними питомцами, но в каникулы перед ним открывается мир природы дикой. Понаблюдайте за жизнью муравейника, за полетом стрекозы, послушайте голоса птиц, соберите коллекцию птичьих перышек, попробуйте разглядеть в густой кроне деревьев белку. Созерцательность, любование природой разовьют внимание и укрепят память. Недаром мудрые японцы именно этому обучают детей в школах.

• Если ваше чадо уже перешагнуло порог первого класса, не ограничивайте его каникулы только дачей, как бы хороша она ни была. Каникулы – время путешествий и открытий. Совсем не обязательно ехать на Канары или в Египет. Трехдневная поездка в Санкт-Петербург или в Ярославль сблизит вас с ребенком, обогатит его кругозор, даст «информацию к размышлению». Чем старше ребенок, тем более необходимы ему такие экскурсии и поездки.

• Всё когда-нибудь кончается... 25 августа – крайний срок возвращения ребенка в его «зимнюю квартиру». За 5–7 дней до 1 сентября он должен смириться с мыслью, что впереди – новый учебный год, перейти на рабочий режим дня, постепенно входя в ритм школьной жизни. Если каникулы были интересны и насыщенны, то ему самому захочется рассказать об этом школьным друзьям и любимой учительнице. И тогда он будет с нетерпением и восторгом ждать очередного 1 сентября.

www.children-psy.ru